[GM노트] 세계 시력의 날, 눈 건강을 위한 올바른 습관 알아보기!

GM노트 2023.10.12 10:03 세계 시력의 날, 눈 건강을 위한 올바른 습관 알아보기!

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세계 시력의 날,

매년 10월의 둘째 주 목요일은 세계 시력의 날(World Sight Day)입니다.

세계 시력의 날은 세계보건기구인 WHO에서

시각 손상의 재활, 실명 및 시각 장애 등에 대한 이해를 높이고

국제적 관심을 촉구하기 위해 지정한 날이랍니다.

현대 사회에서 늘어나는 스마트 기기의 이용시간은 눈 건강을 위협하는 요인중 하나!

눈은 한 번 나빠지면 다시 좋아지기 어려운 특성이 있기때문에

항상 건강한 눈을 유지할 수 있는 좋은 습관들이 중요해요!

지금부터 간단하게 눈 건강을 지키는 습관을 한 번 알아볼까요?

눈 건강 습관

고개를 들어 먼 곳을 바라보기!

PC나 스마트폰의 이용이 많은 모험가님이시라면 주목!

장시간 모니터나 액정을 바라보는 것은 눈에 많은 피로감을 준다고 합니다.

재배 작물을 다 심었을 때, 야영지 버프가 끝났을 때 등

나만의 규칙을 정해 시선을 돌려 먼 곳을 바라보는 것은 어떨까요?

이것만으로도 눈에 쌓인 피로와 스트레스를 해소시켜주는 효과가 있다는 사실!

▲ 고개를 들어 모니터나 스마트폰 대신 먼~곳을 바라봐주세요!

깜빡깜빡~! 눈을 자주 깜빡여주세요!

높은 집중력을 필요로 하는 콘텐츠를 즐기고 계신다면,

눈을 깜빡이는 횟수가 크게 감소했을 확률이 높답니다.

눈을 자주 깜빡이지 않으면 안구가 건조해지게 되며, 안구건조증의 위험이 있다는 사실!

의식적으로 자주 깜빡깜빡 눈을 깜빡여서 안구건조증을 예방해보아요.

▲ 귀여운 샤이처럼! 깜빡깜빡~ 눈을 깜빡여주시는 것을 잊지마세요!

녹색을 자주 보면 눈이 편안~해진답니다.

녹색은 채도와 명도가 높지 않아 우리 눈에 자극을 주지 않고

가장 편안하게 볼 수 있는 색상이랍니다.

생활하는 환경 속에 녹색을 배치해놓고 자주 쳐다봐 주시는 것만으로

눈 건강에 도움이 된다는 점! 잊지 마세요~!

▲ 저 또한 오늘 하루 모험가님들을 위해 눈이 편안해지는 초록 GM으로 변신해보았어요.

세계 시력의 날을 맞이하여 모험가님들의 눈 건강을 위해

바람직한 생활 습관 3가지를 준비해 보았답니다.

익숙하지 않더라도 눈 건강을 위해 다 같이 연습해보는 것은 어떨까요?

또는 모험가님이 알고 계신 눈 건강을 위한 노하우가 있다면 댓글을 통해 알려주세요~!

⸜( ˙ ˘ ˙)⸝♡

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